群馬県高崎市のスケートボードスクール・パーク・ショップ

【初心者向け】スケートボードの乗り方・降り方｜安全に学べる基本テクニックを徹底解説！2025.07.17

• 

  この記事の監修
  増田　啓士　(合同会社　HubFun　代表)

  20歳からスクールコーチをはじめ、23歳の時にスケートボードとスノーボードのスポンサーを獲得。現在、スポンサーブランド14社。スクールで培ったノウハウや親子で楽しむ様子を発信し続け、SNS 総フォロワー50万人を越える。
  スケートボードの環境を整える為、NPO 法人高崎スケートボード協会を設立。20年務めた消防士を退職し、更なる発展を目指して合同会社 HubFunを開業する。

  プロフィール・合同会社　HubFunについてはこちら

スケートボードを始めたばかりの人にとって、最初に身につけるべきなのが「スケボーの乗り方・降り方」。
この記事では、群馬県高崎市のインドアスケートパーク「HUBFUN」の実際のレッスン映像をもとに、初心者でも安心して学べるスケートボードの乗り降りの基本テクニックを詳しく解説します!

✅ スケートボードの乗り降りは“すべての基本”

スケボーの練習で最初に覚えるべきなのが「乗る」「降りる」の動作。
この基本がしっかりできていないと、プッシュやオーリーなど応用技へ進む際に転倒のリスクが高まります。

✅ 【STEP 1】止まった板で乗り降りの練習

スケボーが動かないよう、芝生やラバー、板の下に止め具を置くなどして、まずは安全な状態で基本の動作を覚えます。トラックのついていないデッキを使うのもいいですね！

✔ ポイント

• 板の向きは真っ直ぐ安定させる
• 両足を乗せる前に体のバランスを確認
• 壁や手すりがあると安心

✅ 【STEP 2】正しいスケートボードの乗り方

スケートボードに乗るときは、前足から静かにデッキに乗せ、安定してから後ろ足を添えるのが基本。
焦って一気に両足を乗せようするとバランスを崩してしまいます！

✔ ポイント

• 前足はビス２本を踏んで、残りの２本が見える位置に置き、しっかり体重をかける
• 後ろ足を静かにテールに乗せる（ビス４本が見える位置）
• 目線は前、体の重心は真ん中で両足均等に体重を乗せる

✅ 【STEP 3】安全な降り方を覚えよう

スケボーから降りるときは、後ろ足から地面に降ろしてから前足を下ろすのが安全な方法です。
ジャンプで降りるのはケガの原因になるので始めのうちは、片足ずつ！

✔ ポイント

• 降りる順番は「後ろ足 → 前足」
• 板が動いていないか確認
• 傾斜のない安定した場所を選んで練習する

✅ 【STEP 4】板が固定されていない状態で練習しよう

板が固定された状態で自信がついたら、次は板が少し動く状態で乗り降りの練習に挑戦。
このときは、インストラクターや大人の補助があると安心です。手すりを使うのもいいですね！

✔ ポイント

• 固定された板で慣れたら固定されていない状態に慣れる
• 恐怖心があるときは手を支えてもらう
• 何度も繰り返して慣れることが大切

🎯 まとめ｜まずは「乗り降り」をしっかり練習しよう

スケートボードの上達には、基本となる乗り降りの動作を正しく身につけることが最優先です。
スムーズに乗って降りられるようになることで、プッシュ・ターン・オーリーなど次のステップへの成長が加速します！

YouTubeで動画解説してます！さらに詳しく知りたい方は、下のリンクをクリック☟

https://youtu.be/_8qLsvGV2VM

🔗 関連記事

• スケボー始めるならまずはチックタック！
• スケートボードは何歳から始めればいいの？
• 習い事にスケートボード？

📍 HUBFUNスケートスクールについて

所在地： 群馬県高崎市飯塚町147-3
スクール対象： 小学生〜中学生を中心に初心者歓迎
公式サイト： https://hubfun.jp